๐๐๐ข๐ฅ๐ก๐๐ง๐ ๐๐ ๐๐ข๐ก๐ฆ๐๐ฃ๐๐ฉ๐ข๐๐๐ญ๐ญ๐ ๐ง๐ฅ๐ ๐๐ฅ๐ง๐ ๐ ๐ก๐๐ง๐จ๐ฅ๐
Avremo una intera giornata da dedicare a varie attivitร , che si potranno prenotare con un ticket, a partire dalle ๐ผ๐ฟ๐ฒ ๐ญ๐ฌ:๐ฌ๐ฌ in ๐ฃ๐ถ๐ฎ๐๐๐ฎ ๐๐ฟ๐ฎ๐๐ฒ ๐จ๐บ๐ถ๐น๐ฒ ๐ฃ๐ถ๐ป๐๐ผ๐ฟ๐ป๐ผ.
Si consiglia di portare un tappetino, un cuscino piccoli, un abbigliamento sportivo e comodo, una bottiglietta d’acqua.
Inizieremo la giornata con una meditazione camminata per i vicoli del Borgo, praticheremo semplici posture di ๐ค๐ถ ๐๐ผ๐ป๐ด per trasferirci in ๐ฃ๐ถ๐ป๐ฒ๐๐ถ๐ป๐ฎ, dove si svolgerร la sessione di ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ, il pranzo vegetariano, le sessioni di ๐ฆ๐ต๐ถ๐ฎ๐๐๐ ๐๐ ๐ฆ๐ฒ๐ฑ๐ถ๐ฎ, ๐๐ฐ๐ฟ๐ผ ๐ฌ๐ผ๐ด๐ฎ e ๐ฅ๐ฒ๐น๐ฎ๐ con ๐ ๐๐๐ถ๐ฐ๐ฎ ๐ฑ๐ฎ๐น ๐๐ถ๐๐ผ.
Il pomeriggio continueremo con una sessione di meditazione seduta secondo la tradizione di Thich Nath Hanh, per concludere con una sessione di ๐ง๐ฎ๐ถ ๐๐ต๐ถ ๐๐ต๐๐ฎ๐ป.
๐๐๐ง ๐๐ฃ๐๐ค ๐ ๐๐ง๐๐ฃ๐ค๐ฉ๐๐ฏ๐๐ค๐ฃ๐:
๐ฏ๐ฏ๐ญ๐ณ๐ฐ๐ฏ๐ต๐ฌ๐ณ๐ฐ o ๐ฏ๐ฏ๐ฐ๐ญ๐ต๐ฏ๐ฐ๐ฌ๐ต๐ด
